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精油减压方法及配方 缓解压力的精油有很多，如薰衣草精油、依兰精油、檀香精油、佛手柑精油、茉莉精油、甜橙精油、甜橙精油、洋甘菊精油、罗勒精油、柚子精油、玫瑰草精油、柑橘精油、百里香精油、苦橙叶精油、橙花精油、快乐鼠尾草精油、天竺葵精油、马玉兰精油、Melissa officinalis精油、睡眠油、玫瑰精油、香根草精油、胡萝卜籽油等。您可以测试您最喜欢的精油，也可以根据您的经济能力选择合适的精油。 精油熏香——缓解压力最简单的方法 配方:4滴薰衣草精油+ 

2滴橙花精油+ 2滴苦橙叶精油。 用法:在香薰炉中加入2 / 3的水，按比例滴下精油，然后点燃无烟蜡烛。一天繁忙的作业结束后，回到家，分发一些精油熏香，不仅可以缓解压力，还能有一种浪漫的氛围。 精油浴——最享受的减压方式 配方:甜橙精油2滴+薰衣草精油3滴+红木精油3滴 用法:将精油滴入沐浴水中。为了防止过敏，也可以将精油滴入牛奶或基础油中，稀释后再加入沐浴水中，浸泡15-20分钟即可。洗澡一直是人们自我安慰的最好方式。洗澡时的完全解放，没有作业的干扰，可以迅速缓解紧张。有了精油，沐浴的效果会更加显著。 精油按摩——一种非常有效的缓解压力的方法 配方:薰衣草精油4滴+甜橙精油4滴+依兰精油2滴+甜杏仁油10ml +葡萄籽油10ml。 使用方法:可以做局部精油按摩，也可以去专业的地方做全身精油按摩，定期放松身心!当工作压力让你感到疲惫时，用此配方做精油按摩，可以快速舒缓压力，舒缓情绪，恢复大脑!